31 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
Il cervello ha tre stati principali di attività e funzione: la veglia, lo stato di rapid eye movement (detto più semplicemente stato REM) del sonno, e lo stato non-REM (NREM) del sonno. E' durante il sonno REM, identificabile perché gli occhi della persona addormentata si spostano rapidamente sotto...
Read more → 31 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
COME VALUTARE I DISTURBI DEL SONNO La diagnosi delle condizioni che alterano il sonno di un individuo inizia con la compilazione di una accurata anamnesi medica e psichiatrica. Il medico dovrebbe esaminare le esperienze individuali nell’arco di tutta la giornata (24 ore), non occupandosi solo di ciò...
Read more → 30 Lug 2014
Inviato da Settimio Grimaldi Tu dormi o riposi? IMPARIAMO LA DIFFERENZA PER IMPARARE A VIVERE MEGLIO
Read more → 30 Lug 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
Cari amici sembra banale ma c'è una differenza abissale tra il dormire e il riposare. Dormire significa diminuire la sensibilità verso gli stimoli esterni; ovvero non essere più sensibili alla luce, al suono al tatto.Dormire qundi è chiudere gli occhi ma non significa riposae. Rposare è un fenomeno...
Read more → 29 Lug 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
Abbiamo lasciato il materasso ripieno di foglie secche o al massimo (per i più ricchi) di piume al tempo dei romani e lo ritroviamo più o meno fatto nello stesso modo nel medio evo. Alla fine del primo millennio però inizia ad avere il nome di materasso grazie agli arabi che lo chiamarono almatrha...
Read more → 28 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
Il SONNO, dalla sua qualità possono dipendere i vostri buoni rapporti con gli altri, la vostra capacità lavorativa e persino la vostra salute mentale; disturbi del sonno: meno lucidi, più obesi, più a rischio malattie...la salute dipende anche dal sonno, ecco perché sbagliamo a perderlo facilmente.Durante...
Read more → 28 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
RONCOPATIA - Il "russare cronico" Il russare è sempre stato oggetto di ilarità e scherno oltre che fonte di disturbo per il partner e origine di conflitti familiari. Il rumore cratteristico del russamento viene prodotto dalla vibrazione di organi e strutture attraversati dall'aria nella respirazione:...
Read more → 25 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
Quanto ci hai messo ad addormentarti? Se sei oltre i 15 minuti, allora stai dormendo male. Da qualche parte nel tuo ciclo circadiano stai facendo un errore, e questo peggiora la qualità della tua vita.Pensi che l’unico scopo del sonno sia non farti crollare addormentato sulla scrivania, magari...
Read more → 25 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
Quante volte avrete sentito, o avrete detto "che fai dormi in piedi come i cavalli", ma sappiamo effettivamente come dormono i cavalli? Credo che siano in pochi a saperlo, la maggioranza vuole sapere come vive, cosa mangia, cosa sa fare, ma del suo riposo a ben pochi interessa, eppure anche questo animale...
Read more → 25 Lug 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
La posizione fetale è la posizione più diffusa al mondo, circa la metà delle persone la preferisce inconsciamente alle altre. Viene associata alla nostalgia per il grembo materno. Se è anche la tua posizione preferita allora forse sei una persona un po’ fragile, e che all’apparenza dura nasconde...
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