16 Dic 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
L'evoluzione del materasso Il materasso parola che deriva dall’arabo e significa 'gettare' ovvero 'luogo in cui viene lanciata una cosa' o 'mat, cuscino. Durante le Crociate, gli europei hanno adottato il metodo arabo di dormire su cuscini gettati sul pavimento, e la parola materas poi arrivò a noi attraverso...
Read more → 11 Dic 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
Di quante ore di sonno abbiamo veramente bisogno? Ogni persona è diversa e richiede diverse quantità e qualità di sonno per far funzionare il proprio organismo. Il bisogno di sonno generalmente segue una curva a campana: alcune persone possono ottenere il massimo beneficio con 4 - 6 ore di sonno,...
Read more → 11 Dic 2014
Inviato da Loris Chiminazzo 
Le nostro espressioni non si riducono solo a quelle verbali, al contrario la prima forma di comunicazione fondamentale che l’individuo esprime è proprio quella del corpo: crescendo, dimentichiamo tutte le sensazioni fisiche che arrivano dalla componente emotiva, ma in realtà il nostro corpo continua...
Read more → 10 Dic 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
Sonno, rendimento atletico e recupero Molti dei più grandi atleti del mondo mangiano, dormono , respirano e vivono in funzione del loro sport. Ma lo sapevate che oltre al condizionamento fisico e ad un'alimentazione consapevole, il sonno gioca un ruolo importante nella prestazione atletica e nei risultati...
Read more → 07 Dic 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
E’ stato dimostrato che riposare male influisce sull’attività elettrica di alcune parti del nostro cervello. Infatti la carenza di sonno può peggiorare la nostra capacità a prendere decisioni nell’immediato, quindi può causarci problemi nel risolvere problemi di vita, e può influenzare il nostro...
Read more → 05 Dic 2014
Inviato da Settimio Grimaldi 
Il sonno gioca un ruolo vitale nel garantirci buona salute e benessere per tutta la vita. Godere di un sonno abbondante e di qualità quando è necessario può aiutare a proteggere la nostra salute mentale, fisica, la qualità della vita, e la sicurezza fisica. La forma in cui ci si sente quando ci svegliamo...
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