Dormire male e fertilità
E’ noto che la mancanza di sonno a lungo termine può generare un certo numero di effetti collaterali, come l’ansia, la depressione e persino l’insufficienza cardiaca. Tuttavia, quello che molti di noi non sanno è che l’insonnia può anche influenzare il nostro sesso e anche la nostra fertilità. Sebbene siano state fatte poche ricerche per indagare il rapporto tra sonno e fertilità, uno studio pubblicato in Sleep Medicine Reviews ha portato dei chiarimenti su questa relazione. I ricercatori della University of Pennsylvania Medical Center e dell’Università di Drexel hanno scoperto che il sonno influenza la fertilità in tre modi chiave:
1- Stress:
Lo stress influenza gli ormoni che controllano la riproduzione, le mestruazioni, lo stress può anche avere un effetto negativo sullo sviluppo del follicolo.
2-Il sistema immunitario:
La privazione del sonno può anche essere causa di risposte infiammatorie nel corpo, che possono influenzare il sistema immunitario.
2- Gli ormoni:
La qualità e la quantità di sonno influenzano un certo numero di ormoni coinvolti nella riproduzione e nella fertilità. Gli ormoni correlati alla fertilità hanno un proprio ciclo di 24 ore che è influenzato in gran parte dal sonno. La disregolazione dei nostri orologi biologici del corpo è stata associata a risultati negativi nella riproduzione sessuale. Di conseguenza, problemi di sonno come l’insonnia possono interferire con l’ambiente ormonale richiesto per una riproduzione sessuale sia maschile che femminile di di successo.